Binnenkort zal er in Therapeuticum Aquamarijn weer een cursus aangeboden worden in de Buteyko ademmethode. Deze door de Oekraïense arts Buteyko ontwikkelde ademmethode bestaat uit oefeningen waarmee je je ademhaling leert reguleren. Hoe bereik je dat? Door met een ontspannen middenrif te ademen, door de neus, en zo rustig dat het koolzuurgehalte van het bloed wordt verhoogd.

Dat heeft een grote impact op onze gezondheid. Het blijkt effectief bij klachten als hyperventilatie, maar ook bij astma, spanningsklachten, prikkelbare darm, allergieën en slaapapneu. Daarnaast heeft het een sterk ontspannende werking omdat een rustige ademhaling een meditatieve stemming doet ontstaan.

Cursusdata: donderdag 8, 15 en 29 okt en 5 en 12 nov 2026 van 13.30 tot 15.00u
Kosten: €205,-

De cursus zal gegeven worden door Johannes Treuren, euritmist en Buteyko-coach.
Meer info vind je op zijn website: buteykocentrumzutphen.nl